Wetenschap Vandaag | BNR
BNR Nieuwsradio
Categorieën: Wetenschap en geneeskunde
Luister naar de laatste aflevering:
Wat kun je nou het beste doen wanneer iets je heel erg boos maakt en je snel van die woede af wilt komen? In een kussen schreeuwen? Iets kapot gooien? Alles eruit sporten? Volgens dit onderzoek beter van niet.
Wetenschappers legden meer dan 150 studies naast elkaar om erachter te komen wat nou het beste werkt: opwinding verhogen, of juist verlagen?
In dit geval betekent opwinding: hoe energiek en alert iemand is. Als die opwinding hoog is dan gaat dat vaak gepaard met een hoge hartslag, snelle ademhaling en de aanmaak van zweet. Woede kan ook zorgen voor deze staat.
De onderzoekers zagen dat wanneer je de uitkomsten van al deze studies naast elkaar legt het afnemen van woede eerder lukt als je probeert uit die hoge opwinding te komen. Denk aan: letten op je ademhaling, yoga, of simpelweg je spieren ontspannen.
Dit gold zowel voor de experimenten in het lab, als in het echte leven, per individu of tijdens een groepsessie, offline en online. En het werd gezien bij zowel studenten, als niet-studenten, criminelen als niet-criminelen, en mensen van allerlei verschillende geslachten, landen en leeftijden.
Zelf een rondje hardlopen bleek niet te helpen. Groepssporten met een bal dan weer soms wel, waarschijnlijk vanwege het speelse aspect dat daarin zit.
Maar hoe dan ook, wil je snel van je woedeaanval af zijn: chill em dan vooral en bewaar die bokszak voor een andere keer.
Lees hier meer over het onderzoek: Feeling Angry? Chilling Out Helps More Than Blowing Off Steam
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Vorige afleveringen
-
2581 - Afkoelen helpt beter dan stoom afblazen wanneer je kwaad bent Fri, 26 Apr 2024
-
2580 - De geavanceerde 'neus' van rupsen tegen ze gebruiken Thu, 25 Apr 2024
-
2579 - Deze enorme tropische plant is parttime vleeseter Thu, 25 Apr 2024
-
2578 - Het geheim achter de powernap Wed, 24 Apr 2024
-
2577 - Al 75 jaar worden hier de astronomische geheimen uit radiosignalen gefilterd Tue, 23 Apr 2024
-
2576 - Astronomen brengen gigantische explosie in naburig sterrenstelsel in beeld Tue, 23 Apr 2024
-
2575 - Belangrijke correctiemethode in de microscopie nu zelf gecorrigeerd Mon, 22 Apr 2024
-
2574 - Hersenen van profvoetballers zijn goed in niet-passen Sun, 21 Apr 2024
-
2573 - 41.000 jaar geleden kreeg de aarde te maken met flinke ruimtestraling Sat, 20 Apr 2024
-
2572 - Deze cellen komen in actie als je je verslikt Fri, 19 Apr 2024
-
2571 - Weer een deel van gigantisch prehistorisch zeereptiel gevonden Thu, 18 Apr 2024
-
2570 - Onderzoekers vinden wapen tegen schimmel die wereldwijd kikkers doodt Thu, 18 Apr 2024
-
2569 - Hoe je je huis kunt verwarmen met zout Wed, 17 Apr 2024
-
2568 - De formule voor ongezonde snacks lijkt verdacht veel op die van borstmelk Tue, 16 Apr 2024
-
2567 - Grootste stellaire zwarte gat van de Melkweg ontdekt Tue, 16 Apr 2024
-
2566 - Hoe we toeval in ons voordeel kunnen gebruiken Mon, 15 Apr 2024
-
2565 - Ook in tumoren leven bacteriën en we weten nu een stuk beter wat ze daar doen Sun, 14 Apr 2024
-
2564 - FSC-certificatie heeft positieve invloed op biodiversiteit in bossen Sat, 13 Apr 2024
-
2563 - Eerste officiële beelden gepresenteerd van klimaatsatelliet PACE Fri, 12 Apr 2024
-
2562 - Het kraken van het geheim van ons ingenieuze kraakbeen Thu, 11 Apr 2024
-
2561 - Strengere aanpak illegale ivoorhandel heeft nog niet het gewenste effect Thu, 11 Apr 2024
-
2560 - De stikstofcrisis is het gevolg van een oplossing voor een ander probleem Wed, 10 Apr 2024
-
2559 - De laatste Nederlandse expeditie Tue, 09 Apr 2024
-
2558 - De bijzondere genomineerden voor Insect van het jaar 2024 Tue, 09 Apr 2024
-
2557 - Totale zonsverduistering unieke kans voor wetenschappelijk onderzoek Mon, 08 Apr 2024
-
2556 - Wetenschapper maakt haast om met uitsterven bedreigde variant van het Grieks vast te leggen Sun, 07 Apr 2024
-
2555 - Onderzoekers ontwikkelen intelligente vloeistof die te programmeren is Sat, 06 Apr 2024
-
2554 - Organen monitoren met een ultrasone pleister Fri, 05 Apr 2024
-
2553 - Onderdelen in chipmachines laten zweven om productie te verbeteren Thu, 04 Apr 2024
-
2552 - Vroege dino's waren razendsnelle groeiers, maar ze waren niet de enige Thu, 04 Apr 2024
-
2551 - Wat je ziet verzin je zelf Wed, 03 Apr 2024
-
2550 - Nieuw materiaal kan enorme impact hebben op gevoeligheid sensoren Tue, 02 Apr 2024
-
2549 - Onderzoekers maken de zuurstofstromen in het brein zichtbaar Tue, 02 Apr 2024
-
2548 - De rotatie van de aarde remt af door klimaatverandering, zeggen onderzoekers Mon, 01 Apr 2024
-
2547 - Al van twee nachten slecht slapen kun je je jaren ouder voelen Sun, 31 Mar 2024
-
2546 - Plantjes die lichtgeven dankzij toegevoegde genen van paddenstoelen Sat, 30 Mar 2024
-
2545 - Kankercellen niet afremmen maar juist stimuleren om ze kapot te krijgen Fri, 29 Mar 2024
-
2544 - Tienjarig onderzoek naar de helpers die in ons lichaam alle eiwitjes in elkaar zetten Thu, 28 Mar 2024
-
2543 - Bijen draaien door warmer weer overuren die ze niet aankunnen Thu, 28 Mar 2024
-
2542 - Waarom een koortslip nooit meer weggaat Wed, 27 Mar 2024
-
2541 - We doen nog veel te weinig met de mechanische krachten in plantencellen Tue, 26 Mar 2024
-
2540 - Wilde Japanse koolmees heeft eigen gebaar voor ‘na jou’ Tue, 26 Mar 2024
-
2539 - Flinke subsidie voor onderzoek naar behandelen van blindheid Mon, 25 Mar 2024
-
2538 - Fossiel van enorme rivierdolfijnsoort gevonden Sun, 24 Mar 2024
-
2537 - Eén korreltje ijs is genoeg voor het vinden van leven Sat, 23 Mar 2024
-
2536 - Volgde de mens nou het water of het gras Afrika uit? Fri, 22 Mar 2024
-
2535 - Onderzoekers vinden manier om turbulentie te temmen Thu, 21 Mar 2024
-
2534 - Niet alleen oude sterren eten planeten Thu, 21 Mar 2024
-
2533 - De microscopische geheimen van de wintervacht Thu, 21 Mar 2024
-
2532 - Waarom val je niet om tijdens het fietsen? Wed, 20 Mar 2024