Maak Afvallen Makkelijk
Mr. Food Coach
Categorieën: Gezondheid
Luister naar de laatste aflevering:
In aflevering 175 vertelt Jelle wat hij van meer dan 500 klanten heeft geleerd over wat écht werkt bij afvallen. Mensen krijgen gewichtsverlies vaak niet voor elkaar: niet omdat ze het niet willen, maar omdat ze het niet snappen. Volgens Mr. Food Coach is de kennis over voeding rampzalig en perfectionisme slopend. Ook deelt hij andere grote valkuilen die succesvolle resultaten in de weg staan. In de Calorie Challenge gaat het over groenteburgers. Iris vertelt in de update over een inspirerend...
Vorige afleveringen
-
175 - 175. Wat 500+ klanten Mr. Food Coach hebben geleerd over succesvol afvallenMon, 10 Nov 2025
-
174 - 174. Autonomie: de kunst van kiezen wat jij belangrijk vindtSun, 02 Nov 2025
-
173 - 173. Zo herken (en versla) je beslissingsvermoeidheid bij het afvallenMon, 27 Oct 2025
-
172 - 172. Mrs. is jarig: 30 jaar vol lessen, plezier én dankbaarheidMon, 20 Oct 2025
-
171 - 171. Laat ze maar denken: hoe de Let Them Theory je leven (en het afvallen) makkelijker maaktMon, 13 Oct 2025
-
170 - 170. Waarom je nooit je calorieën moet compenserenSun, 05 Oct 2025
-
169 - 169. De kracht van wandelen: kleine stappen, groot resultaatSun, 28 Sep 2025
-
168 - 168. Autonomie, binding, competentie: de magie van de zelfdeterminatietheorieSun, 21 Sep 2025
-
167 - 167. De range van calorieën: hoe staat het met jouw caloriegevoel?Mon, 15 Sep 2025
-
166 - 166. Ketchup, curry, knoflook en cocktailsaus: zo eet je saus zonder spijtMon, 08 Sep 2025
-
165 - 165. Voor jezelf kiezen bij het afvallen (en dus nee durven zeggen)Mon, 01 Sep 2025
-
164 - 164. Van tong tot teen: gekke feiten over het menselijk lichaamMon, 25 Aug 2025
-
163 - 163. Onderrapportage: dé reden dat je niet afvalt op '1200 calorieën'Mon, 18 Aug 2025
-
162 - 162. Stop met streng zijn! Zelfcompassie is je geheime wapen bij gewichtsverliesSun, 10 Aug 2025
-
161 - 161. Ondereten: (veel) te weinig eten is funest voor het afvallenSun, 03 Aug 2025
-
160 - 160. Het is tijd om op te staan: waarom stilzitten zo slecht voor je isSun, 27 Jul 2025
-
159 - 159. Een afvaldip is geen falen, maar juist het moment om lief te zijn voor jezelfSun, 20 Jul 2025
-
158 - 158. Zo wordt afvallen een eitje: alles wat je moet weten over eierenSun, 13 Jul 2025
-
157 - 157. De boodschappenroutine van Mr. & Mrs.: dit ligt er elke week in onze winkelwagenMon, 07 Jul 2025
-
156 - 156. Hedonisme en eudaimonisme: kies jij voor geluk op de korte of lange termijn?Mon, 30 Jun 2025
-
155 - 155. De wereld van Herbalife: shakes, supplementen en salesMon, 23 Jun 2025
-
154 - 154. Je hoeft geen topchef te zijn om gewicht te verliezenMon, 16 Jun 2025
-
153 - 153. Once you pop, you can't stop: waarom triggerfoods afvallen zo moeilijk makenMon, 09 Jun 2025
-
152 - 152. Van brie en brokkelkaas tot 30+: de ultieme kaas-special (say cheese)Mon, 02 Jun 2025
-
151 - 151. Hoe je met gemak 2500 calorieën bespaart op een avondje uit (zonder ‘nee’ te hoeven zeggen tegen gezelligheid)Mon, 26 May 2025
-
150 - 150. Feesteditie: Q&A + lancering van de Happy & Healthy ScanMon, 19 May 2025
-
149 - 149. Wat de langste studie naar geluk ooit ons leert over gezondheid en gelukkig zijnMon, 12 May 2025
-
148 - 148. High Protein-producten in de supermarkt: hype of handig bij het afvallen?Mon, 05 May 2025
-
147 - 147. Nooit meer spijt op zondagavond: zo voorkom je snaaien in het weekendMon, 28 Apr 2025
-
146 - 146. Omgaan met onzekerheid: dat moeten we allemaal (leren)Mon, 21 Apr 2025
-
145 - 145. Vet gezond: scoor je omega-3 uit vis, zaden of supplementenMon, 14 Apr 2025
-
144 - 144. Starten met krachttraining in de sportschool: zet de stap!Mon, 07 Apr 2025
-
143 - 143. Vuurtje uit en motivatie weg? Laat ‘m weer brandenMon, 31 Mar 2025
-
142 - 142. Fastfood, vrienden en veel voedsel: dáárom vliegen de kilo’s eraanMon, 24 Mar 2025
-
141 - 141. Een gezonde en vullende maaltijd samenstellen: zo doe je datMon, 17 Mar 2025
-
140 - 140. Zeven soorten rust die je nodig hebt om écht op te ladenMon, 10 Mar 2025
-
139 - 139. Je lichaam is een energiefabriek: dit is de eerste wet van thermodynamicaMon, 03 Mar 2025
-
138 - 138. Besparen op bereidingsvetten: oppassen op olijfolie en bewust met bakboterMon, 24 Feb 2025
-
137 - 137. Afvalschaamte: waarom je je niet hoeft te schamen als je wilt afvallenMon, 17 Feb 2025
-
136 - 136. Afvallen door vegetarisch eten: steeds meer mensen zijn vegetariërMon, 10 Feb 2025
-
135 - 135. De Schijf van Vijf: dit moet je eten volgens het VoedingscentrumMon, 03 Feb 2025
-
134 - 134. De magie van motivational quotes: laat je inspireren en motiverenMon, 27 Jan 2025
-
133 - 133. Hoeveel kilo kun je afvallen in een week, maand of jaar?Mon, 20 Jan 2025
-
132 - 132. Tijd is je kostbaarste bezit: verspil het nietMon, 13 Jan 2025
-
131 - 131. De geboorte van onze dochter en een nieuw doel voor Mrs.Mon, 06 Jan 2025
-
130 - 130. Happy 2025! Zo gebruik je jouw jaar om écht te veranderenMon, 30 Dec 2024
-
129 - 129. Christmas Calories: zo vieren Mr. & Mrs. kerstMon, 23 Dec 2024
-
128 - 128. De verzadigingsindex: welke voeding vult het meest?Mon, 16 Dec 2024
-
127 - 127. Gezond of ongezond? Voeding is niet zo zwart-witMon, 09 Dec 2024
-
126 - 126. Maaltijdfrequentie: hoe vaak moet je eten op een dag om af te vallen?Mon, 02 Dec 2024
Meer afleveringen weergeven
5
